俗话说一白遮三丑,拥有亮白的皮肤是每个女孩子的梦想,除了防晒,现在还出现了各种防晒手段,什么美白丸、美白面膜、医美、美白膏,这一套流程下来,几千块都挡不住,效果有没有不知道,钱包是真真的的瘪下去了。有什么经济实惠又有效的美白方法呢?悄悄告诉你,这几种食物就可以让你变白,都是天然的,不用担心副作用,而且经济实惠。

在家自己动手做柠檬酵素

1准备5个柠檬,用盐将表面搓洗干净,晾干

2去掉头尾,切成薄片备用

3准备一个玻璃瓶,一层柠檬一层冰糖整齐码列在瓶内 ,装到罐子的4分之3处,

4将不含酒精的白醋倒入码好柠檬和冰糖的瓶内,将其完全淹没

5将盖子封紧,放在阴凉避光处,30天后就可以闪亮登场啦

每天来上一杯,坚持下去白到发光~

用红豆薏仁粉和杏仁粉代替早餐

推荐搭配:三勺杏仁粉 一勺纯黑芝麻粉 两勺红豆薏米粉 ,味道有些一言难尽,可以搭配酸奶来服用。

美容大王大S就曾说过,自己会坚持喝杏仁粉来美白,天天喝杏仁粉美白效果可以很快看出来。全脂杏仁粉含有49%的杏仁油,可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩。

番茄

番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。番茄是集维生素C、水份与碱性属性于一身的食物,也就是说,番茄及其制品因含丰富的维生素C,有助强化皮肤、辅助日晒后肌肤的复原,有利皮肤美白。

这些食物可能会成为你美白路上的绊脚石

油炸食物

油炸食物内含的氧化物会加速肌肤衰老,尽量少食。

深色食物

少食深色食物或饮料,避免色素沉着,比如酱油、咖啡、可乐、乌骨鸡等。

感光蔬菜

芹菜、香菜等都是容易吸收阳光中的紫外线的感光食物,出门前不要吃这些食物。

掌握了这些,连美白面膜都省了,经济实惠,还不需要担心美白针、美白丸带来的副作用,美白是一项持久战,需要坚持下来才能看到成果。

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